支付寶答題4月4日答案2023螞蟻莊園，上山時哪種方式更科學省力

上山時哪種方式更科學省力？正確答案 讓後腳跟受力 。這是支付寶螞蟻莊園小課堂2023年4月4日題目答案。走上坡路儘量讓腳後跟吃勁，腳後跟自然就在人的重心上，於是身體的重量就能分配在大小腿乃至腰上，這比用腳前掌爬山要省1／3左右的勁。

支付寶答題4月4日答案2023螞蟻莊園

問題：上山時哪種方式更科學省力

讓腳後跟受力

讓前腳掌受力

答案：讓後腳跟受力

解析：走上坡路儘量讓腳後跟吃勁，腳後跟自然就在人的重心上，於是身體的重量就能分配在大小腿乃至腰上，這比用腳前掌爬山要省1／3左右的勁。

爬山是一項需要體力和技巧的運動，以下是一些科學省力的技巧：

1. 步伐要穩定：在爬山時，步伐要穩定，儘量保持一定的節奏，避免頻繁停頓和加速，這樣可以減少能量的浪費，也可以避免過度疲勞。

2. 選擇合適的鞋子：選擇一雙合適的鞋子非常重要，鞋子要舒適、防滑、透氣，可以減少腳部疲勞和滑倒的風險。

3. 保持正確的姿勢：在爬山時，要保持正確的姿勢，身體要直立，背部要挺直，手臂要自然下垂，這樣可以減少腰部和背部的負擔，也可以提高呼吸效率。

4. 善用手部力量：在爬山時，可以善用手部力量，尤其是在攀爬陡峭的山坡時，可以用手抓住石頭或樹枝，這樣可以減輕腿部的負擔，也可以提高攀爬效率。

5. 控制呼吸：在爬山時，要控制呼吸，儘量保持深呼吸和慢呼吸，這樣可以提高氧氣的吸收效率，減少疲勞和呼吸困難的風險。

6. 合理分配體力：在爬山時，要合理分配體力，儘量避免過度疲勞和過度消耗體力，可以在攀爬過程中適當休息，補充水分和能量，以保持體力和精力。

7. 注意安全：在爬山時，要注意安全，尤其是在攀爬陡峭的山坡時，要注意腳下的路面和周圍的環境，避免滑倒和摔傷。

總之，爬山是一項需要體力和技巧的運動，要注意步伐穩定、選擇合適的鞋子、保持正確的姿勢、善用手部力量、控制呼吸、合理分配體力和注意安全等方面的技巧，才能科學省力地爬山。